Sastojci:
- decilitar kefira
- kašika čia semenki
- banana
- šargarepa
- med
- tri kašike ovsenih pahuljica
- kumkvat
- neslani kikiriki
- suvo grožđe
- crna čokolada od minimalno 70% kakao delova
- limun bosiljak za dekoraciju
Priprema:
Na dno čaše od pola litre pomešati pola decilitra kefira i čia semenke. Ostaviti da odstoji dvadesetak minuta.
Posle ovog vremena izblendirati šargarepu, bananu i med pa dodati polovinu ove smese preko čia pudinga.
Dodati ovsene pahuljice, pa preko njih ostatak smese od banane i šargarepe.
Preko ovoga sipati preostali kefir, pa dekorisati - kumkvat, neslani kikiriki, suvo grožđe, crna čokolada, limun bosiljak.
Prijatno <3
Нема коментара:
Постави коментар